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炒土豆丝时别直接下锅,多加这一步,吃着比肉还香

时间:2019-09-01

  土豆是我们常吃的食物,不仅价格实惠而且营养丰富,富含人体所需的各种营养,口感又特别的丰富,绵密爽口,也正因为这样,土豆大获人心。

  

  而日常生活中,我们最常吃的就是炒土豆丝,今天给大家说一款新的炒土豆丝的方法:炒土豆丝时千万别直接下锅,多加这一步,吃着比肉还香。

  炒土豆丝

  

  做法:土豆洗净削皮,切成均匀的土豆丝,放入清水中浸泡10分钟左右,然后放入热水中焯2分钟,捞出锅再用清水冲一遍,并放入碗中控干水分。最后起锅烧油,冒油烟后就可以倒入姜蒜爆香,随后调至大火倒入土豆丝爆炒,接着倒入适量的食用盐、鸡精和食醋调味,最后倒入辣椒丝翻炒一会就可以出锅了。

  常吃土豆的好处:

  1、土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  2、土豆能减肥

  土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

  3、土豆是天然的美容佳品

  土豆汁对清除色斑效果明显,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

  4、土豆能调整虚弱的体质

  土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

  

  吃土豆的禁忌:

  1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

  特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

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  而日常生活中,我们最常吃的就是炒土豆丝,今天给大家说一款新的炒土豆丝的方法:炒土豆丝时千万别直接下锅,多加这一步,吃着比肉还香。

  炒土豆丝

  

  做法:土豆洗净削皮,切成均匀的土豆丝,放入清水中浸泡10分钟左右,然后放入热水中焯2分钟,捞出锅再用清水冲一遍,并放入碗中控干水分。最后起锅烧油,冒油烟后就可以倒入姜蒜爆香,随后调至大火倒入土豆丝爆炒,接着倒入适量的食用盐、鸡精和食醋调味,最后倒入辣椒丝翻炒一会就可以出锅了。

  常吃土豆的好处:

  1、土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  2、土豆能减肥

  土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

  3、土豆是天然的美容佳品

  土豆汁对清除色斑效果明显,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

  4、土豆能调整虚弱的体质

  土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

  

  吃土豆的禁忌:

  1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

  土豆是我们常吃的食物,不仅价格实惠而且营养丰富,富含人体所需的各种营养,口感又特别的丰富,绵密爽口,也正因为这样,土豆大获人心。

  

  而日常生活中,我们最常吃的就是炒土豆丝,今天给大家说一款新的炒土豆丝的方法:炒土豆丝时千万别直接下锅,多加这一步,吃着比肉还香。

  炒土豆丝

  

  做法:土豆洗净削皮,切成均匀的土豆丝,放入清水中浸泡10分钟左右,然后放入热水中焯2分钟,捞出锅再用清水冲一遍,并放入碗中控干水分。最后起锅烧油,冒油烟后就可以倒入姜蒜爆香,随后调至大火倒入土豆丝爆炒,接着倒入适量的食用盐、鸡精和食醋调味,最后倒入辣椒丝翻炒一会就可以出锅了。

  常吃土豆的好处:

  1、土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  2、土豆能减肥

  土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

  3、土豆是天然的美容佳品

  土豆汁对清除色斑效果明显,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

  4、土豆能调整虚弱的体质

  土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

  

  吃土豆的禁忌:

  1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

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  炒土豆丝

  

  做法:土豆洗净削皮,切成均匀的土豆丝,放入清水中浸泡10分钟左右,然后放入热水中焯2分钟,捞出锅再用清水冲一遍,并放入碗中控干水分。最后起锅烧油,冒油烟后就可以倒入姜蒜爆香,随后调至大火倒入土豆丝爆炒,接着倒入适量的食用盐、鸡精和食醋调味,最后倒入辣椒丝翻炒一会就可以出锅了。

  常吃土豆的好处:

  1、土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  2、土豆能减肥

  土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

  3、土豆是天然的美容佳品

  土豆汁对清除色斑效果明显,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

  4、土豆能调整虚弱的体质

  土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

  

  吃土豆的禁忌:

  1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

  土豆是我们常吃的食物,不仅价格实惠而且营养丰富,富含人体所需的各种营养,口感又特别的丰富,绵密爽口,也正因为这样,土豆大获人心。

  

  而日常生活中,我们最常吃的就是炒土豆丝,今天给大家说一款新的炒土豆丝的方法:炒土豆丝时千万别直接下锅,多加这一步,吃着比肉还香。

  炒土豆丝

  

  做法:土豆洗净削皮,切成均匀的土豆丝,放入清水中浸泡10分钟左右,然后放入热水中焯2分钟,捞出锅再用清水冲一遍,并放入碗中控干水分。最后起锅烧油,冒油烟后就可以倒入姜蒜爆香,随后调至大火倒入土豆丝爆炒,接着倒入适量的食用盐、鸡精和食醋调味,最后倒入辣椒丝翻炒一会就可以出锅了。

  常吃土豆的好处:

  1、土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  2、土豆能减肥

  土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

  3、土豆是天然的美容佳品

  土豆汁对清除色斑效果明显,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

  4、土豆能调整虚弱的体质

  土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

  

  吃土豆的禁忌:

  1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

  3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

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